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贫血等于缺铁?其实贫血也分4大类型,补血需要对症下药

2019-11-09 08:58:06 | 查看: 251|

根据世界卫生组织的统计,世界上大约有30亿人患有不同程度的贫血,从手脚冰凉、皮肤苍白、疲劳失眠到精神错乱、心动过速甚至晕厥。长期贫血,特别是对全身的损伤,会导致多器官功能障碍,降低免疫力,增加各种疾病的风险。

贫血,很多人会选择吃红枣、鸭血等食物来补血,但是一段时间后,贫血症状可能不会好转,这是怎么回事?

专家表示,贫血是指由红细胞数量低于正常水平而引起的临床症状,并有许多并发原因。如果通过饮食疗法或补药来补充血液,贫血可能无法治愈,但全身疾病可能会得到治疗!

~因此,如果你想改善贫血,你必须先找出原因~

为了产生稳定的红细胞流,人体自然需要各种营养物质,如铁、叶酸、维生素b12等,它们是造血原料。因此,缺乏这些营养素可能会导致营养性贫血,但它分为“缺铁性贫血”和“巨幼细胞性贫血”。

1、缺铁性贫血

缺铁性贫血是小细胞低色素性贫血。在营养性贫血中,缺铁性贫血占65-75%,发展中国家的发病率达到30-90%。处于发育期的儿童、少女和孕期或哺乳期的妇女都是缺铁性贫血的高危人群。

铁是合成红细胞的重要物质。铁缺乏时,血红蛋白不足,血液不能正常输送氧气,这会导致贫血。

缺铁性贫血的症状

(1)身体虚弱、疲劳和困倦;

(2)头晕、头痛、耳鸣、视力模糊和注意力不集中;

(3)苍白或黄色的皮肤和嘴唇;

(4)指甲变薄、变脆、容易折断,甚至下垂;

⑤经常肌肉酸痛。

解决方案:补充铁以促进吸收

①补铁:常见的含铁食物包括肉、禽蛋、动物肝脏、海带、芦笋、紫菜、木耳、蘑菇等。,但动物食品是首选。

提示:动物性食品中铁以血红素铁(亚铁)的形式存在,吸收率高达20-30%;

蔬菜食品中的铁主要是非血红素铁(三价铁),吸收率仅为1-2%。

(2)铜补充:铜元素可以在肝脏中合成铜蓝蛋白,从而促进血红蛋白的合成。你可以多吃松茸、香菇、蚕豆、大豆、大米、蟹肉、紫菜、龙虾、榛子、松仁等。

(3)补充维生素c:有些人因吸收不良而缺铁,而维生素c可以促进难以吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁,从而促进铁的吸收和利用率。

紫甘蓝、橙子、柠檬和鲜枣中维生素C含量较高。

2.巨红细胞性贫血

它主要由体内维生素b12和叶酸缺乏引起,常见于婴儿、孕妇、长期营养不良和胃切除术患者。

“制造商”叶酸

叶酸被称为“造血维生素”。如果叶酸缺乏,dna甲基化会受到影响,阻碍血红蛋白的合成,使红细胞异常并导致贫血。

普通人每天需要200-400微克叶酸,而孕妇需要400-600微克。

常见的蔬菜,如菠菜和油菜,都含有叶酸,但要注意低温烹饪,不能太小以免叶酸流失。

“参与者”维生素b12

维生素b12的主要生理功能是参与骨髓红细胞的生成和预防恶性贫血。维生素B12主要存在于动物性食物中,如动物内脏、海鲜、蛋黄等。

巨幼细胞性贫血的症状

(1)面色苍白;经常感到虚弱、头晕、心悸;

(2)厌食和恶心;腹胀、腹泻或便秘;舌头疼痛;

③手脚对称麻木和感觉障碍;下肢步态不稳,行走困难;

④味觉和嗅觉减退;失明。

正常红细胞的寿命约为120天。然而,当存在一些内部和外部原因时,例如免疫系统的问题、血液中嗜血细胞的增加、红细胞损伤的增加、仅约40-90天的寿命、骨髓造血补偿能力不足以及红细胞缺乏,就会发生贫血。

中国溶血性贫血的发病率占贫血的10-15%。溶血性贫血根据发生溶血的部位可分为血管外溶血和血管内溶血。

1、血管内溶血(急性溶血)

血管内溶血通常更为严重,伴有腰酸背痛和四肢酸痛,并伴有高烧、头痛、发冷和呕吐的症状。然后可能会有血红蛋白尿和黄疸。严重病例可能包括急性肾衰竭、外周循环衰竭或休克。

2.血管外溶血(慢性溶血)

血管外溶血主要发生在脾脏,发病缓慢,病程长,症状轻微。其特征是贫血、黄疸和脾肿大。

对策:有针对性的改进

治疗溶血性疾病最重要的是相关性——例如,如果你患有蚕病,尽量不要吃蚕豆;

如果是由感染、药物或自身免疫性疾病(红斑狼疮、风湿性关节炎、慢性肾炎等)引起的。),必须清除病因学。

如果是遗传性的(地中海贫血),应根据疾病的严重程度采取不同的措施。

此外,缺乏维生素E也可能导致溶血性贫血。通常,你可以吃更多富含维生素E的食物,如杏仁、榛子、核桃、花生、玉米、麦芽等。如果有必要,你也可以口服维生素E胶囊。

这种情况一般是由于体内大量失血导致血虚,简而言之,就是失血过多引起的贫血。

出血性贫血也分为急性和慢性——前者是由于短时间内大量失血造成的;后者是由于长期轻度或中度出血引起的小细胞贫血。

急性失血

包括严重创伤性出血、手术大出血、孕妇分娩出血、消化道大出血、血液学疾病引起的出血等。

一般来说,它可以通过输血和止血来治愈。

慢性失血

包括痔疮出血、女性月经过多、慢性消化性溃疡出血等。慢性失血最常见的后果是缺铁性贫血,因为人体每失血1毫升就损失0.5毫克铁。

根据疾病的病因,有必要对病因进行治疗,同时有必要补充铁。两者都可以治愈。

贫血很常见,但也可能是肿瘤的伴随症状之一。因此,如果身体除贫血症状外还伴有其他不适,我们应该更加警惕:

(1)上腹不适、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等。,可能是胃癌;

②全身发黄、皮肤瘙痒、嗜睡、疲劳、全身消瘦等。,可能是肝癌;

(3)吞咽困难、胸部烧灼感、饭后呕吐等。,可能是食道癌;

④大便隐血、便秘和腹泻交替出现,可能是肠癌。

最后,我想提醒你,贫血不是小事,也不是绝对“安全”的。因此,最好去医院检查相关症状并找出原因。

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